স্টোবেরী ফল স্বাস্থ্যের জন্য কী কী ভূমিকা পালন করে?

স্টোবেরী ফল দেখতে অনেকটা লাল রঙ্গের হয়ে থাকে। স্টোবেরী ফল খেতে অনেক সু-স্বাদু, তবে অনেক ফলের বীজ থাকে ভিতরে অংশে কিন্তু এই ফলের বীজ থাকে উপরের অংশে অর্থাৎ স্ক্রীণে। 

সময়কাল ও উপকারিতা:

এই ফল সাধারণত শীতকালীন একটি ফল। এই ফল আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরণের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা রাখে। স্টোবেরীতে থাকা ভিটামিন C, folic acid, Calcium, Ellagic acid, viric acid সহ আরো অনেক প্রকার ভিটামিন রয়েছে। এই ফল শীতকালীন সময়ে খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:

স্টোবেরী ফল খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন রকমের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যেমন: ডায়াবেটিস, কোস্টকাঠিন্য, হার্ড, দেহের হাড়, ত্বক সুরক্ষা, চুল পড়া রোধ, স্মৃতিশক্তি ও রূপচর্চা থেকে আরো অনেক রোগের প্রতিরোধের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে।

আমাদের উচিৎ প্রত্যেক শীতে এই ফল খাওয়া, তাহলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন সহ রোগ প্রতিরোধের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া।